Przygotowanie fizyczne, rehab i treningi personalne. Zawsze z trenerem, zawsze z planem ułożonym pod Ciebie.
Nie jesteśmy klubem fitness ani klasyczną siłownią. GetBetter Gym to siłownia w Bydgoszczy, w której nikt nie trenuje sam. Skupiamy się na wiedzy, profesjonalizmie i efektach w treningu, rehabilitacji i regeneracji.
Każdy trening odbywa się pod opieką trenera i według planu ułożonego pod Twój cel. Nieważne, czy wracasz po kontuzji, przygotowujesz się do sezonu, czy po prostu chcesz, żeby Twoje ciało działało lepiej. Plan zmieniamy co 2-4 tygodnie, żeby postęp nie stawał w miejscu.
Każdy dostaje własny plan skrojony na miarę. Trening pod okiem specjalisty daje statystycznie nawet o 50% większe szanse na lepsze efekty niż samodzielna praca.
Efekty biorą się z wiedzy i doświadczenia. Zespołem kieruje Artur Pacek, jeden z najbardziej uznanych specjalistów od przygotowania fizycznego w kraju.
Trenujemy na sprzęcie JUST7GYM, a testy robimy na urządzeniach pomiarowych OVR, Output i Harpenden.
Trening izometryczny, ekscentryczny, elementy strongmana i sesje kondycyjne. Dobrane do celu, nie do mody.
Ul. Karola Szajnochy 4, w sercu Bydgoszczy, tuż przy kortach do padla. Łatwy dojazd z każdej części miasta, a na miejscu duży, darmowy parking.
Plan ukierunkowany na poprawę wybranego celu treningowego: siła, szybkość, wytrzymałość albo forma na sezon startowy.
Ukierunkowany na wybrany cel
Tak
Na każdym treningu
Jeśli się zdecydujesz
Co 2-4 tygodnie, ustalane indywidualnie
Ustalana indywidualnie, pod Twoje potrzeby
Indywidualnie, najczęściej 60-120 min
Bezpieczny powrót do sportu i codziennej aktywności po kontuzji. Zawsze 1 na 1 z trenerem.
Tak
Tak
Na każdym treningu
Zawsze
Co 2-4 tygodnie, ustalane indywidualnie
Ustalana indywidualnie, pod Twoje potrzeby
Indywidualnie, najczęściej 60-120 min
Ty i trener. Pełna uwaga i technika dopracowana w każdym powtórzeniu.
Tak
Tak
Na każdym treningu
Zawsze
Co 2-4 tygodnie, ustalane indywidualnie
Ustalana indywidualnie, pod Twoje potrzeby
Indywidualnie, najczęściej 60-120 min
Połączenie treningu personalnego z pracą w kameralnej grupie do 5 osób. Więcej motywacji, a plan nadal przygotowany osobno dla każdego.
Tak
Tak
Na każdym treningu
Grupa do 5 osób
Co 2-4 tygodnie, ustalane indywidualnie
Ustalana indywidualnie, pod Twoje potrzeby
Indywidualnie, najczęściej 60-120 min
Przygotowanie motoryczne dla młodych sportowców pod okiem trenera.
Tak
Tak
Na każdym treningu
Mała grupa
Co 2-4 tygodnie, ustalane indywidualnie
Ustalana indywidualnie, pod Twoje potrzeby
Indywidualnie, najczęściej 60-90 min
Wizyty ustalamy indywidualnie. Ich długość, rodzaj terapii i liczba spotkań zależą od konkretnego przypadku.
Ustalane indywidualnie
Zależnie od przypadku
Zależnie od przypadku
Przygotowanie fizyczne ukierunkowane na poprawę gry w padla.
Ukierunkowany na poprawę gry w padla
Tak
Na każdym treningu
Jeśli się zdecydujesz
Co 2-4 tygodnie, ustalane indywidualnie
Ustalana indywidualnie, pod Twoje potrzeby
Indywidualnie, najczęściej 60-120 min
Sprawdzamy m.in. siłę mięśniową, wysokość wyskoku, siłę chwytu, ruchomość w stawach i poziom tkanki tłuszczowej. Dowiesz się też, czy jesteś narażony na kontuzje. Rodzaj testów dobieramy indywidualnie.
Ustalany indywidualnie
OVR, Output, Harpenden
Punkt wyjścia do planu i kontrola postępów
Zdrowy i silny zespół to więcej energii, lepsze samopoczucie i wyższa efektywność pracy. Prowadzimy zajęcia dla pracowników firm w naszej siłowni.
Dolne partie ciała, pośladki, spalanie
Klatka, barki, ramiona, siła
Plecy, postawa, mniej napięć
Nasza siłownia i profesjonalna przestrzeń treningowa
Na każdych zajęciach
Ustalamy indywidualnie z firmą
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zadzwoń albo napisz, pomożemy dobrać formę treningu do Twojego celu.
Masz pomysł na prezent? Vouchery na trening personalny i semi-personalny kupisz na miejscu.
Zadzwoń albo napisz na Instagramie. Umówimy pierwsze spotkanie.
Poznajemy Twój cel, historię kontuzji i sprawdzamy, od czego zaczynamy.
Dostajesz plan ułożony pod siebie. Zmieniamy go co 2-4 tygodnie.
Trenujesz z trenerem, mierzymy postępy, a Ty jesteś 1% lepszy każdego dnia.
Trener przygotowania motorycznego, uznawany za jednego z czołowych specjalistów w kraju. Współzałożyciel GetBetter.
Wielokrotny reprezentant Polski w koszykówce i legenda bydgoskiej koszykówki. Swoje standardy przeniósł do GetBetter.
Absolwent szkoły przygotowania fizycznego SCEC.
Na Instagramie pokazujemy treningi, wyniki testów i to, co dzieje się na sali na co dzień. Trenują u nas sportowcy wielu dyscyplin.
Obserwuj nas